Rezepte für das Abnehmen mit dem Stoffwechsel

400 g            Rollfleisch – 4 Scheiben 200 g            Paprika, gerne verschiedene Farben 200 g            Zwiebeln                     Salz, gemahlener Pfeffer, Paprikapulver wenig            Salbei ¼ l                Gemüsebrühe...

1-2                Zwiebeln, evtl. rote Zwiebeln 1-2                Knoblauchzehen 1 ganze          Paprika 400 g             Tomaten 2 TL               Balsamicoessig etwas             fl. Süßstoff 1 TL               Gemüsebrühe gelöst in 2...

1 Regenbogenforelle 1 Wasser 1 EL Salz Saft einer Zitrone 2 Lorbeerblätter 1 Zwiebel 200 g grüne Prinzessbohnen Pfeffer, Oregano, Petersilie Zubereitung: Wasser mit Salz,...

Zutaten für eine Person: 250 g zarte Zucchini 200 g Putenbrustfilet 1 kleine Knoblauchzehe 3 Salbeiblättchen Salz, schwarzer Pfeffer 200 ml Gemüsebrühe (fettfrei aus dem...

nach Bedarf Zucchini nach Bedarf Möhren nach Bedarf Kohlrabi 1 Ei Pfeffer, Salz Kräuterquark (selbstgemacht) Zubereitung: Zucchini, Möhren und Kohlrabi stifteln. Das Ei mit etwas...

150 g             Putenschnitzel 150 g             Sellerie 150 g             Möhren 1                   Zwiebel 100 ml           Gemüsebrühe                      Salz, Pfeffer, Oregano und Majoran 1 EL               Olivenöl 1 EL              ...

1                   kleine gewürfelte Zwiebel 1                   Knoblauchzehe, gepresst 1                   kleines Stück Ingwer, fein gehackt 1 EL               rote Paprikawürfel                      Currypulver, Salz, Pfeffer 1                   Glas Apfel-Mango-Mark (z.B....

1               Becher  Soja-Joghurt 2 TL           Tomatenmark                  Süßstoff, Ingwer 1               Chicorée Den Soja-Joghurt mit dem Tomatenmark und 2 Spritzern flüssigem Süßstoff und mit frisch geriebenen...

2 EL          Frischkäse (Magerstufe) 1 EL          Magerjoghurt 1 EL          Löwensenf ohne Zucker evtl. 1 Spritzer fl. Süßstoff                  Salz                  Pfeffer 3               Selleriestangen ½              Apfel...

1                 ScheibeDinkel-Vollkornbrot 150 g           Magerquark 1                 Kiwi 1                 Saftorange                    Gemahlener Zimt 1 TL             Rapsöl Die Scheibe Dinkel-Vollkornbrot zerbröseln und in einer beschichteten Pfanne rösten....