Rezepte für das Abnehmen mit dem Stoffwechsel

Liebe Sanguinum-Rezepte-Fans, endlich ist es bald soweit: Noch vor Ende diesen Jahres erscheint das Sanguinum-Kochbuch mit dem Titel "Leichter leben" - lassen Sie sich...

200 ml Gemüsebrühe 150 g Zwiebelwürfel oder Streifen 200 g Karottenstreifen 180 g Paprika bunt, gewürfelt oder streifen 150 ml passierte Tomaten 100 g frische...

100 g Seelachsfilet 100 g Krabben 100 g gewürfelte Tomaten 1 kleine Zucchini 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 250 ml Gemüsebrühe 1 TL geriebene Zitronenschale...

1 Orange 1 Grapefruit 1 Joghurt, Magerstufe Saft einer halben Zitrone evtl. 1 Spritzer Süßstoff Alle Zutaten in einem hohen Gefäß gut mixen....

2 große Fleischtomaten 100 g Spinat, frisch 50 g körniger Frischkäse Salz, Muskat Tomaten aushöhlen. Den Inhalt der Tomate mit dem gehackten Spinat andünsten, dann...

200 g Spargel, geschält 80 g Erdbeeren, geputzt 30 g Ruccola 50 g magerer Schinken 1 EL Frischkäse, Magerstufe 1 EL Gemüsebrühe 1 TL Weißweinessig...

150 g Lammfilet 200 g Zucchini 2 Zwiebeln, gewürfelt 2 Knoblauchzehen, zerdrückt 250 ml Gemüsebrühe Salz, Pfeffer Griechische Gewürzmischung Thymian Zitronensaft 1 EL Frischkäse, Magerstufe...

1 Zwiebel, in feine Ringe geschnitten 1 EL Tomatenmark 1 Knoblauchzehe, gepresst 1 TL Kurkuma 2 EL fein gewürfelte rote Paprika 2 gewürfelte Tomaten feingewürfelte...

2 EL Tomatenmark Salz, Pfeffer, Zitronensaft oder Essig, Sojasoße Curry- und/oder Paprikapulver Chili Alles gut miteinander verrühren. Wenn die Masse zu dick ist, mit etwas...

200g Seelachsfilet oder Zander ½ rote Paprika ½ gelbe Paprika 1 TL Olivenöl Etwas Wasser Salz, Pfeffer Kräuter der Provence Fisch waschen und in große...