Rezepte für das Abnehmen mit dem Stoffwechsel

200 g Sauerkraut ohne Zucker aus dem Reformhaus 1 Apfelsine 2 -4 Prisen Currypulver 150 g gewürfelte Putenbrust Das Sauerkraut mit der klein geschnittenen Apfelsine...

200 g Champignons 150-200 g Beefhack (Tartar) Zwiebeln Tomaten, Kräuter Die Champignons mit Zwiebeln scharf anbraten. Das Tartar beifügen, alles gut vermengen und mit Salz,...

Vorsicht bei Salatsoße im Restaurant: Fertige Soßen, die man unterwegs bekommt, enthalten in der Regel viel Zucker und ungesunde Fette. Alternativ lieber eigenes Dressing mitnehmen....

1 Apfel 1 Kohlrabi 1 rote Zwiebel 1 rote Paprika 1 Karotte 1 EL Olivenöl ½ TL Kräuter-Meersalz 1 Zitrone 1 TL milder Löwensenf, ohne...

1 Scheibe Vollkornbrot 2 EL Magerquark 2 EL Magermilch 1 Kiwi etwas flüssigen Süßstoff Quark und Milch mit etwas Süßstoff verrühren, die Kiwi schälen und...

1 Paket Tiefkühl-Suppengemüse 3 kleine Karotten 1 gelbe Paprika Salz, Pfeffer, Paprika, Petersilie Das Suppengemüse mit den gewürfelten Karotten und Paprika 20 Minuten köcheln lassen...

250 g Tiefkühl-Prinzess-Bohnen etwas Bohnenkraut Salz, Pfeffer 3 Tomaten 1 Zwiebel 250 g Tiefkühl-Champignons 1 EL Weißweinessig 100 ml Tomatensaft ½ Chilischote 2 Knoblauchzehen Die...

Zuhause und unterwegs immer geschnittenes Obst und Gemüse, Magerquark, gekochte Eier, selbstgemachte Frikadellen aus Beefhack oder Nüsse (nicht während der Sanguinum-Kur) parat haben...

Für alle, die jetzt bei hochsommerlichen Temperaturen und schwüler Luft schwitzen:  Tipps für dekorative Eiswürfel! Hierfür einzelne Früchte mit Wasser zu Eiswürfeln frieren, z. B....

Sunrise (für 1 Person) 2                     Karotten 1                     Orange 1                     Joghurt, 1,5 % Fett ½                   Zitrone etwas flüssiger Süßstoff Karotten, Orange und...