Die Geheimnisse der Gruppendynamik

Inhalt des Artikels*:

„Vereint sind auch die Schwachen mächtig.“
Johann Christoph Friedrich von Schiller (1759 – 1805), deutscher Dichter und Dramatiker

Kurz vorab: In der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift „Frau im Trend“ beschreibt die 36jährige Nicole, wie sie sage und schreibe 106 Pfund abgenommen hat. Wer so eine Aufgabe vor sich hat, sollte sich medizinische Betreuung sorgen, um gesund abzunehmen und bei der Stange zu bleiben. Sie sagt dazu: „Ich kann mich gar nicht daran erinnern, wann ich das letzte Mal 75 Kilo gewogen habe, wann ich eine tolle, frauliche Figur hatte. Schon mit 16/17 Jahren brachte ich auf die 100 kg auf die Waage. Ich habe viel Geld für nutzlose Diäten herausgeschmissen und bin überglücklich, dass diese Zeiten vorbei sind.“
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…und jetzt zum Thema des Monats: Sicher haben Sie auch schon mal etwas vom Prinzip der Gruppendynamik gehört. Ganz gleich in welchem Bereich: ob im Sport, in der Mode und eben beim Abnehmen, die Gruppendynamik scheint ein kleines Erfolgsgeheimnis mit sich zu bringen, das es lohnt, näher betrachtet zu werden. Daher widmen wir uns in diesen News auch genau diesem Thema: Gemeinsam sind wir stark oder geteiltes Leid ist halbes Leid.

Was bedeutet Gruppendynamik?
Seien wir doch mal ehrlich: alleine machen viele Dinge einfach keinen Spaß. Wer geht schon gerne allein ins Kino? Oder alleine Essen? Niemand sicher wirklich gerne. Das kann ohne Probleme auch auf das Thema Sport oder Abnehmen übertragen werden. Wer geht gerne allein zum Sport oder quält sich alleine durch eine Diät? Sicher, es ist teilweise unumgänglich, doch schöner ist es allemal in Gesellschaft, da stimmen Sie

uns sicher zu.

In einer Gruppe gemeinsam Sport machen oder sich über Erfolge und auch Misserfolge von Diäten auszutauschen ist nicht nur schön, sondern auch sehr sinnvoll. Und es motiviert. Mehr als Sie vielleicht noch glauben wollen.

Schauen wir mal auf professionelle Langstreckenläufer. Es ist Fakt, dass die schnellsten Langstreckenläufer der Welt ihre Lauftrainings meist in der Gruppe absolvieren. Auch Topathleten, die nur schwer jemanden finden, der ihr Tempo halten kann, suchen sich Trainingspartner, die mit den Rad neben ihnen herfahren.

In einer Gruppe wird automatisch die eigene Motivation gesteigert. Man will vor den Anderen ja nicht als Looser dastehen. Man möchte mithalten. Möchte erfolgreich sein. Das kommt von ganz alleine. Es ist ein bisschen ein Zwang, aber der Begriff „Gruppendynamik“ gefällt uns einfach besser.
Probieren Sie es aus!
Suchen Sie sich Gleichgesinnte mit denen Sie sich regelmäßig treffen, um ein bisschen Sport zu treiben. Verabreden Sie sich zum gemeinsamen gesunden Kochen oder gehen Sie zusammen in ein Restaurant. Hier können Sie sogar schlemmen, Sie brauchen nur einen „Partner“, mit dem Sie sündige Portionen teilen. Wir möchten Sie an dieser Stelle aber auch in unsere Community einladen, denn auch über das Internet lässt sich die Gruppendynamik leben. Unter www.my.sanguinum.com finden Sie ein lebendige Community, in der Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen können. Im Chat oder im Forum können Sie diskutieren, sich gegenseitig über Hindernisse helfen, sowie Erfahrungen, Gedanken, Tipps, Rezepte, Bilder und Filme teilen. Sie finden hier unterschiedliche Gruppen, zu ganz verschiedenen Themen. Wer Sie ein Teil der Sanguinum-Welt. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Wir wünschen Ihnen wunderschöne Ostern – …und bleiben Sie gesund!

Ihr Sanguinum-Team