Der alltägliche Wahnsinn und die Prioritäten

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„Der Schlüssel liegt nicht darin, Prioritäten für das zu setzen, was auf Ihrem Terminplan steht, sondern darin, Termine für Ihre Prioritäten zu setzen.“ – Stephen R. Covey, Bestseller-Autor

Umfragen zufolge haben sich die meisten Menschen in Deutschland für das neue Jahr vorgenommen, sich selbst weniger dem Stress auszusetzen. Man will sich also mehr Zeit für sich nehmen und sich von Job und Familie nicht zu sehr stressen lassen. „Work-Life-Balance“ nennt das der Fachmann. Doch was hat es damit eigentlich auf sich?

Der alltägliche Wahnsinn
Schaut man sich einen normalen Tag an, dann müssen die meisten Menschen 40 Stunden in der Woche arbeiten. Das sind durchschnittlich 8 Stunden am Tag plus die Pausen. Rechnet man die An- und Abfahrt zum Arbeitsplatz hinzu, dann kommen schnell 10 Stunden zusammen. Dann sind da noch die alltäglichen Dinge, die erledigt werden wollen, wie beispielsweise der Einkauf, die Hausarbeit, kümmern um die Kinder, Mahlzeiten vorbereiten. Kommen also nochmal 2 bis 4 Stunden hinzu. Dann soll man ja auch noch 8 Stunden schlafen und wer mitgerechnet hat, der weiß das da nicht mehr viel Zeit für Freizeit bleibt. Wie soll man sich da einen Freiraum schaffen?

Prioritäten setzen
Lassen Sie sich doch das

Eingangszitat einmal auf der Zunge zergehen. Die Kunst der Life-Work-Balance besteht nämlich darin, Prioritäten zu setzen und sich selbst Grenzen aufzuzeigen. Wer auch mal „nein“ zur Arbeit sagen und Aufgaben delegieren kann, der wird erstaunt sein, wie viel Freiräume sich da plötzlich ergeben.

Und was mache ich mit meiner neu gewonnen Zeit?
Sicher fallen Ihnen tausend Dinge ein, die Sie mit Ihrer neu gewonnen Zeit anstellen wollen. Doch sind dies wirklich Dinge, bei denen Sie etwas für sich tun? Für Ihren Körper und Ihre Gesundheit? Denn Freizeit dient dazu, sich zu entspannen und neue Energien für den alltäglichen Wahnsinn zu tanken. Studien zufolge ist Bewegung ideal, um sich den Kopf freipusten zu lassen. Ein tägliches Workout hilft Ihnen sich besser zu fühlen und den Stress hinter sich zu lassen.

Mit einer Sache im Alltag können Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: dem Kochen. Mahlzeiten zubereiten müssen Sie sowieso. Machen Sie aber das Kochen zu einer Leidenschaft, dann ist dies eine Zeit, in der Sie wunderbar entspannen können. Sie wollen das mal ausprobieren? Gerne, schauen Sie doch auf unserer Webseite vorbei. Dort haben wir Ihnen eine Auswahl besonderer Kochbücher bereitgestellt.

Bleiben Sie gesund und entspannt!

Ihr Sanguinum-Team