Tipps und Tricks für die Urlaubszeit

Inhalt des Artikels*:

„Erholung tut Leib und Seele wohl.“ – Deutsches Sprichwort

Erst einmal vorab: In der aktuellen Ausgabe der „Alles für die Frau“ gibt es eine besondere Geschichte: Die Friseurin Isabell hatte als Teenager immer eine normale Figur, wuchs dann aber nahme jedoch nach der Schwangerschaft auf 104 kg zu. Zum Glück traf Ihr eigener Mann als Heilpraktiker auf die Sanguinum-Kur und probierte es an seiner Frau aus…wie ging es weiter – konnte sie das Gewicht halten? Besonders Jahre später nach der zweiten Schwangerschaft…? Die Antwort gibt’s beim Zeitschriftenhändler!

Die schönste Zeit des Jahres steht in den Startlöchern. Einige Bundesländer haben ihn schon. Die Rede ist vom Urlaub. Endlich einmal Zeit für die schönen Dinge des Lebens. Zeit zum Faulenzen, Zeit um ein gutes Buch zu lesen, Zeit um in den Urlaub zu fahren. Und viel Zeit aktiv zu sein. Was viele am Urlaub fürchten ist, dass sie in den Hotels am lecker aufgebauten Büfett nicht nein sagen können. „Ich habe im Urlaub fünf Kilo zugenommen, aber es war immer so lecker“ – kennen Sie solche Aussagen? Das muss aber gar nicht sein. Selbst wenn Sie es nicht in der Hand haben, was gekocht wird und welche Zutaten verwendet werden, sind diese überflüssigen Pfunde als Urlaubssouvenier nicht unbedingt erforderlich.

Bewegung und Sport im Urlaub
Im Urlaub will man ausspannen. Punkt. Doch ein bisschen Bewegung kann sicher nicht schaden. Wenn Sie in diesem Jahr in einem Club Ihren Urlaub verbringen, nutzen Sie das dort angebotene Sportprogramm. Ob Wassergymnastik, Bogenschießen oder Beachvolleyball spielen. Sie bewegen sich und finden vielleicht so auch eine neue Sportart, die Sie zu Hause weiterführen können.

Urlaub bedeutet für viele Menschen auch

möglichst viele Sehenswürdigkeiten im Urlaubsland zu erkunden. Schnappen Sie sich hierfür ein Fahrrad und keinen Mietwagen oder erkunden Sie die Region hoch zu Ross. In vielen Ländern gibt es zahlreiche Reiterhöfe, die auch geführte Ausflüge anbieten.

Sie sind eine Wasserratte? Nehmen Sie sich im Urlaub vor nicht nur in der Früh Ihre Liege am Pool zu reservieren, sondern schwimmen Sie gleich ein paar Bahnen. Das macht frisch und der Tag beginnt richtig gut. Sie können auch zahlreiche Wassersportarten ausprobieren. Örtliche Anbieter in den Urlaubsregionen fahren einiges zur Bespaßung von Touristen auf. Wasserski fahren oder einen Surfkurs belegen, bringt Freude und Sie mit anderen Urlaubern zusammen.

Verführungen am Hotelbüfett
Kommen wir zu der größten Verführung im Urlaub: dem Hotelbüfett. Hotels geben sich sehr viel Mühe damit, Ihnen die Leckereien zu präsentieren. Wer kann da schon nein sagen? Beachten Sie dabei einfach folgende Tipps:

– Essen Sie nur so viel, bis Ihr Hunger gestillt ist – machen Sie dazu lieber einige Pausen, bis Sie das Sättigungsgefühl spüren

– Gibt es ein zu großes Angebot und Sie können sich nicht entscheiden, nehmen Sie von jeder Spezialität nur eine Miniportion

– Bei Buffets können Sie sich meistens ohne Probleme einen „Sanguinum-konformen“ Teller zusammenstellen. Einfach die Saucen, Pommes, Nudeln, Weißbrot etc. links liegen lassen und Obst zum Nachtisch nehmen.

– Die meisten Menschen reisen in den Süden, ab in die Sonne. Suchen Sie dort dann nicht nach deutscher Küche à la Pizza, Schnitzel und Pommes – die traditionelle mediterrane Küche ist sehr gesund!

Wir wünschen Ihnen einen wunderbaren Urlaub. Berichten Sie doch in unserer Sanguinum-Community über Ihre Urlaubserfahrungen! Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Bleiben Sie gesund!

Ihr Sanguinum-Team